Conocer una serie de normas básicas de salud visual, tanto de higiene como postural y adoptar unos sencillos hábitos diarios puede ayudarnos a asegurar un óptimo funcionamiento de los ojos con el menor desgaste posible.
Tanto para los adultos como para los más jóvenes que trabajan o estudian delante de un dispositivo digital, es conveniente cada tres cuartos de hora de trabajo, en visión próxima, hacer ejercicios de relajación para que los ojos descansen un poco. Esto es especialmente recomendable en usuarios de ordenador. A continuación se explican ejercicios de relajación visual; es conveniente llevarlos a cabo todos los días como norma de higiene visual.
Ejercicios de relajación para los ojos
Mª Carmen García Castellón
Asesoramiento: Mª Pilar Martín Lobo. Instituto de Neurología y Educación
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