En el mundo actual, donde la presión académica y las preocupaciones sociales pueden afectar la salud mental de los niños y adolescentes, las actividades extraescolares se presentan como una herramienta valiosa para enfrentar estos desafíos. Expertos de RECURRA-GINSO subrayan que la selección cuidadosa de actividades no académicas puede actuar como un escudo contra el acoso escolar, el aislamiento social y el estrés, siempre que se realice de manera consciente y supervisada.
Estas actividades ofrecen oportunidades únicas para desarrollar habilidades esenciales, como la comunicación, la tolerancia a la frustración y la concentración. Además, pueden contribuir al bienestar emocional y mental de los niños y adolescentes al proporcionarles un espacio estructurado para la interacción social y el crecimiento personal.
Para ayudar a los padres en esta importante decisión, el psicólogo Jesús Villanueva, experto en salud mental infanto-juvenil de RECURRA-GINSO, ofrece una serie de recomendaciones valiosas. Estas pautas, que incluyen la comunicación abierta, la adaptación a la edad y las necesidades del menor, así como el equilibrio y la supervisión adecuada, son esenciales para elegir actividades que beneficien tanto el desarrollo personal como la salud mental de los jóvenes.
La elección de actividades extraescolares debe ser un proceso colaborativo entre padres e hijos, basado en la comprensión de las preferencias y necesidades individuales. Además, es fundamental recordar que estas actividades deben ser fuente de diversión y crecimiento, y no causar estrés ni ansiedad innecesarios. Con un enfoque reflexivo y una comunicación abierta, podemos contribuir de manera significativa al bienestar de nuestros hijos mientras disfrutan de experiencias enriquecedoras y memorables.
Además, estas actividades no académicas ayudan a los adolescentes a manejar el estrés y la ansiedad al proporcionarles desafíos estructurados y oportunidades de interacción. Además, promueven el desarrollo de habilidades fundamentales, como la comunicación, la tolerancia a la frustración y la concentración.
Guía para elegir las mejores extraescolares para tus hijos
A medida que nos preparamos para la vuelta al colegio, muchos padres y madres se enfrentan al desafío de elegir las actividades extraescolares adecuadas para sus hijos. En este sentido, Jesús Villanueva, psicólogo sanitario y subdirector de la clínica RECURRA-GINSO, ofrece valiosas recomendaciones:
Comunicación
La comunicación abierta entre padres e hijos es fundamental para tomar decisiones acertadas. Observar la personalidad, gustos, intereses, habilidades y rutina equilibrada de los niños es esencial.
Edad del menor
Ajustar las actividades según la etapa vital del niño es esencial. Se recomiendan actividades lúdicas para los más jóvenes, mientras que en la adolescencia se debe consensuar la elección basándose en los gustos y necesidades del menor.
Adaptación al entorno escolar
Considerar el tipo de colegio y su enfoque digital es importante al seleccionar actividades. Es necesario equilibrar las actividades con el entorno educativo para mejorar la salud mental.
Motivación y desarrollo
Elegir actividades que motiven al niño y amplíen sus conocimientos y habilidades es clave. Involucrar al niño en la elección puede ser beneficioso.
Necesidades del menor
Detectar las necesidades del niño y priorizar actividades que fomenten su desarrollo es esencial. Se debe ajustar la actividad al nivel de interacción social necesario.
Grado de compromiso
Enseñar al menor sobre el compromiso en la realización de la actividad es importante para su crecimiento personal.
Supervisión de los padres
Implicarse y conocer la actividad de cerca es crucial. Los padres pueden detectar situaciones de acoso o malestar y prevenirlos.
Equilibrio saludable
Evitar sobrecargar a los jóvenes con actividades es esencial. El tiempo libre y la diversidad de tareas son fundamentales para su bienestar.
Manejo del estrés o ansiedad
Algunas actividades extraescolares, como teatro o música, pueden ayudar a manejar el estrés y la ansiedad.
Asesoramiento profesional
En caso de duda, los profesionales educativos o psicólogos pueden ofrecer recomendaciones.
Observar la adaptación de los niños a las actividades es clave para garantizar su bienestar. El objetivo principal de estas actividades debe ser el entretenimiento y el desarrollo, y no generar estrés innecesario. Con enfoque y comunicación, podemos contribuir significativamente al crecimiento y la salud mental de nuestros hijos mientras disfrutan de experiencias enriquecedoras.
Marisol Nuevo Espín
Asesoramiento: Jesús Villanueva, psicólogo experto en salud mental infanto-juvenil de RECURRA-GINSO
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