Una buena alimentación no siempre es suficiente para proveer a un niño de las vitaminas necesarias para su desarrollo. En el caso de que lo consideres apropiado, puedes recurrir a complementos nutricionales que puedes encontrar en tu parafarmacia online de confianza.
Siempre y cuando se respeten las dosis adecuadas, los complementos alimenticios pueden aportar beneficios favorables para la salud de los más pequeños. La mayoría de ellos están enfocados en promover el desarrollo muscular y óseo, mientras que otros favorecen el metabolismo, sistema inmunitario y el equilibrio general.
En este artículo hablaremos sobre algunos de los suplementos nutricionales recomendados por especialistas, dada la facilidad con la que se pueden absorber y el alto índice de tolerancia.
1. Calcio
Uno de los minerales esenciales para el desarrollo eficiente del sistema óseo es el calcio. Entre los muchos beneficios que puede aportar el consumo de complementos alimenticios elaborados a base de calcio, está el fortalecimiento en huesos y dientes. Durante la etapa inicial, los niños están expuestos constantemente al riesgo de lesiones.
Juegan, corren y saltan por todas partes, por lo que, es indispensable que sus huesos estén fuertes y sanos. El calcio se produce de manera natural en el organismo, y se almacena en los huesos y dientes. Este mineral es el que ayuda a mantenerlos resistentes y con una estructura sólida.
2. Citrato de magnesio
El consumo de citrato de magnesio como suplemento nutricional en niños, es capaz de proporcionar una mejor salud en el sistema óseo. De esta manera, el niño será capaz de absorber el calcio de una forma mucho más eficiente. Además, es capaz de generar una mejor digestión, aliviando los síntomas del estreñimiento, proporcionando una evacuación más natural. Adicionalmente, se ha demostrado que favorece el funcionamiento del sistema nervioso. De esta manera, en la etapa escolar es fantástico, pues ayuda a mejorar la concentración y aumenta la memoria.
3. Vitamina A y B
Durante los primeros años de vida es indispensable complementar la alimentación del niño para que tenga un desarrollo óptimo, siendo las vitaminas A y B esenciales para esto. Por una parte, la vitamina A aporta una mayor resistencia y fortaleza al sistema inmunitario, además de mejorar el funcionamiento de los órganos en general. Por otro lado, la vitamina B es ideal para mejorar la oxigenación, puesto que contribuye a la formación de glóbulos rojos.
4. Hierro
El efecto del consumo de hierro en los primeros años de vida debe ser controlado por un especialista para que los niveles no superen los valores adecuados. Entre las ventajas más conocidas de este complemento nutricional, destaca el hecho de que ayuda a mantener los niveles de energía, favorece la oxigenación y optimiza el rendimiento físico, disminuyendo la sensación de fatiga durante el día.
5. Proteínas
Los suplementos nutricionales con alto contenido proteico ayudan a la reparación celular y la generación de nuevas células. Su incorporación en la dieta infantil favorece el desarrollo muscular, además de ser una excelente fuente de energía. La combinación de estos complementos con una dieta balanceada también garantiza una buena salud en los músculos, cartílagos y tendones.
