Cada mañana, el molesto zumbido del despertador nos levanta. Saltamos de la cama al suelo, nos dirigimos al cuarto de baño con los párpados pegados, nos vestimos con lo primero que cogemos del armario y salimos corriendo por la puerta sin tomar un bocado porque ya llegamos tarde al trabajo.
Y así, día tras día, semana tras semana. Pues bien, lo estamos haciendo todo mal. Si queremos madrugar y ser felices -aunque muchos no lo crean, es posible-, debemos intentar darle a nuestro cuerpo el tiempo que necesita para activarse cada mañana. A continuación presentamos paso por paso el proceso ideal a seguir, en diez pasos sucesivos.
Fuente: El Confidencial