En un mundo cada vez más acelerado y marcado por la presión constante de cumplir con expectativas personales y sociales, el bienestar y la paz interior se han convertido en realidades que cada vez se buscan más. Vivimos en una sociedad que, muchas veces, nos empuja a vivir en piloto automático, sin dar espacio para reflexionar sobre nuestras emociones y decisiones. En este contexto, la psicóloga y divulgadora Lucía Pérez Forriol nos invita a detenernos, hacer una pausa y replantearnos nuestra forma de vivir. En su libro Desaprender para aprender, nos ofrece herramientas para encontrar la paz interior, aprender a decir que no o establecer limites; pero sobre todo vivir de una manera consciente, en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
¿Qué significa realmente “desaprender” para poder vivir en paz?
Para desaprender es importante creer que realmente se puede desaprender. A veces creemos que es demasiado tarde para cambiar, pero en realidad, siempre estamos en constante evolución. Desaprender es entender que podemos cambiar, a cualquier edad, si nos lo proponemos. Desaprender implica liberarnos de los patrones y creencias que hemos aprendido desde pequeños. A través de nuestras decisiones y nuevas experiencias podemos descubrir que hay una forma de modificar nuestra forma de pensar y de vivir.
Y aunque es cierto que hay muchas cosas que no cambian del todo, realmente hay esperanza de reescribir. Desaprender no significa renunciar a todo lo aprendido, sino cuestionarlo y elegir lo que realmente nos ayuda a ser más felices y plenos.
¿Y tú has tenido ese proceso de desaprendizaje?
Sí, sin duda. Vivir haciendo una autocrítica positiva me ha permitido hacer una observación de mi misma.
