Endorfinas, serotonina, dopamina, adrenalina y excitocina. Sustancias quimicas que se desatan para llenarnos de felicidad. Nombres familiares que aparecen en nuestra mente al hablar de bienestar.
La anandamida es una hormona menos popular pero con un gran potencial. Y si pasaramos lista a las hormonas de la felicidad, la anandamida estaria, sin duda, presente. De hecho, su nombre proviene de la palabra «gananda» que en sanscrito significa «portador de serenidad, paz y felicidad interna».
Menos conocida pero no menos efectiva, muchos la consideran como la hormona de la felicidad por excelencia. Y es que, como su nombre indica, tiene una gran repercusion en todas las areas de nuestro bienestar; tanto en nuestro estado fisico como en el mental, emocional, psicologico y social.
De hecho, los ciudadanos de los paises mas felices presentan una caracteristica genetica que estimula la anandamida. Curiosa e inesperadamente, las diferencias en los niveles de felicidad estarian asociadas en mayor medida a la anandamida que a otras sustancias como la serotonina. Como demuestran los investigadores M. Minkov y M. Bond en el estudio «Diferencias nacionales de la felicidad por un componente genetico, 2017«.
Su menor popularidad se debe a que se descubrio mas tarde que el resto de sus compañeras. En concreto, en 1992, es decir, entre 20 y 90 anos despues, siendo la adrenalina la primera hormona descubierta en 1901 y la endorfina la sustancia hallada en los setenta, justo antes que la anandamida. Y es que la ciencia se guardaba un as en la manga para sorprendernos con esta sustancia llena de beneficios.
¿Cuáles son los principales beneficios de la anandamina?
Se ha demostrado que otorga muchos beneficios a nivel fisiologico, fisico, mental, emocional y psicologico. En concreto, influye positivamente en los siguientes aspectos:
1. Bienestar. Influye en el estado de animo, generando sensaciones de relajacion, paz, felicidad y placer.
2. Efecto antiinflamatorio y analgesico. Relaja el cuerpo aliviando la inflamacion y la sensacion de dolor (segun el estudio Modulacion del dolor por la liberacion de la anandamida, 1999).
3. Estres, ansiedad y miedo. Reduce su intensidad al rebajar la respuesta psicologica como la fisiologica que sentimos ante un evento estresante o una amenaza.
4. Funciones cognitivas. Participa en la formacion de nuevas celulas y conexiones entre las neuronas. Esto agiliza los procesos de pensamiento, la memoria y la capacidad de atencion y de aprendizaje.
5. Motivacion. Activa la motivacion y aumenta la autoconfianza, agilizando la toma de decisiones y nuestra predisposicion a la accion.
6. Sentimientos de recompensa y placer. Nos impulsa a realizar y repetir acciones que nos producen placer pues fomenta una mayor reactividad hacia la recompensa.
7. Deseo sexual. En pequenas cantidades lo estimula. Aunque en altas cantidades, lo reduce.
8. Ayuda a dar vida al intervenir en el ciclo reproductivo. Durante el embarazo, favorece la implantacion del embrion en el utero y, mas tarde, participa en el desarrollo del feto.
9. Apetito. Influye en el al regular los niveles de saciedad, es decir, la sensacion de hambre.
Con todos estos beneficios, nos sorprende y ayuda la anandamida. Aun asi, todavia queda mucho por descubrir y se sigue investigando para identificar todas las caracteristicas y efectos de esta sustancia igual de misteriosa como lo es de prometedora en la formula de la felicidad. Claro que, quizas, la ciencia nos sorprenda con nuevas hormonas desconocidas hasta ahora pero implicadas en nuestro bienestar.
Izarbe Lafuerza, experta en neuroeducación, neuroemociones y fluir
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