En el mundo digital en el que vivimos, todas las portadas y las redes sociales están saturadas de titulares inquietantes sobre el estallido de la guerra en Ucrania. Los informativos de radio y televisión llevan días abriendo con esta mala noticia, que ha logrado empañar el resto de noticias de actualidad. Por este motivo, los padres no podemos ignorar la realidad y debemos ser el sostén de nuestros hijos en medio de una actualidad complicada.
Seguramente tus hijos hayan escuchado las noticiasde un modo u otro a través de los medios y que amigos, maestros u otras fuentes les hayan comentado los pormenores de esta guerra, por lo tanto es mejor estar abiertos a estos temas, conversar con ellos y estar preparados.
En tiempos como estos, la mejor manera de lidiar con estos trágicos eventos mundiales, como la guerra, es estar abierto a las preguntas de tus hijos, y preparado con las respuestas a las preguntas inevitables que harán. Por ejemplo, las conversaciones proactivas con tus hijos alrededor de la mesa, durante el desayuno o incluso cuando estáis viajando en el coche, os pueden facilitar el camino para hablar sobre la actualidad.
Situar las noticias en contexto es clave
Poner las noticias en contexto de una manera apropiada para la edad de tus hijos es clave. Por ejemplo, un niño de seis años que escucha comentarios aterradores sobre el lanzamiento de misiles no tiene forma de saber si esos misiles están cayendo o no solo en Ucrania, en su calle o en todo el mundo.
Por ello, es muy importante estar atentos a lo que nuestros hijos están pensando y que sepan que estamos «disponibles» para hablar sin tapar la realidad que está sucediendo en el mundo en que vivimos.
Deben saber que pueden contar contigo para hablar sobre estos temas, para poner las cosas en contexto y brindarles el apoyo y la tranquilidad que tanto necesitan en estos momentos.
Lo que está sucediendo en Ucrania puede ser aterrador tanto para niños como para adultos. Ignorar o evitar el tema puede hacer que los niños se sientan perdidos, solos y más asustados, lo que puede afectar su salud y bienestar. Es esencial tener conversaciones abiertas y honestas con los niños para ayudarlos a procesar lo que está ocurriendo.
Consejos para explicar a los niños el conflicto bélico en Ucrania
1. Es importante mantener la calma: al abordar la conversación, los niños a menudo copian los sentimientos de sus padres, y si estás inquieto por la situación, es probable que tu hijo también lo esté.
2. Pregúntale qué es lo que sabe sobre el tema: deja que exprese su inquietud y lo que sabe, te ayudará a entrar en el contexto de la conversación adecuado a su nivel de comprensión y edad.
3. Coméntale que no todo el mundo quiere la guerra: para los niños, es reconfortante saber que hay más personas en contra de la guerra que a favor del conflicto bélico, y que se están tomando medidas para que acabe lo antes posible. Ésto le transmitirá mayor tranquilidad.
4. Tu hijo no debe sentirse juzgado: ni debe sentir que no se toman en serio sus preocupaciones. Cuando los niños tienen la oportunidad de tener una conversación abierta y honesta sobre las cosas que les molestan o preocupan sentirán una sensación de alivio y seguridad.
5. Necesitan saber que pueden contar contigo: que serás honesto y los mantendrás informados. Si la situación cambia y el peligro se vuelve más inmediato, les tendrás al tanto.
6. Presta atención a tu propia salud mental: una gran parte de garantizar que tus hijos mantengan la calma es mantener tu propia salud mental bajo control. Si tu estás bien, ellos estarán bien.
7. Pon freno a la televisión si es necesario: cuando sientes que las noticias te estresan y te provocan ansiedad, simplemente apaga la televisión. Si te resulta demasiado difícil desconectarte completamente de las noticias, al menos haz un esfuerzo por consumir una dieta mediática más equilibrada. En lugar de limitarte a fijarte en las últimas malas noticias, busca deliberadamente historias de personas que te inspiran o que respondan con fuerza y resiliencia frente al caos.
8. Comparte historias resilientes con tus hijos y ayúdales a comprender que los desastres también pueden sacar lo mejor de las personas, y cómo se puede salir adelante en esa situación..
9. Si no tienes las respuestas a sus preguntas: está bien ser sinceros, no siempre tenemos respuestas para todo, pero lo que vale es lo que hacemos con lo que nos está sucediendo. Esto significa que serás respuesta incluso si no las tienes.
10. Aníma a tus hijos a ayudar: apoya a los niños que quieran ayudar. Los niños que tienen la oportunidad de ayudar a los afectados por el conflicto pueden sentir que son parte de la solución. Los niños pueden crear eventos para recaudar fondos, crear dibujos que llamen a la paz, etc.
En resumen, cuando surjan las preguntas imposibles, no te asustes por no saber la respuesta correcta. Simplemente, transmítele a tus hijos la confianza en tus ojos, que siempre resolveréis la situación lo mejor posible y serás el mejor sostén para quien necesite vuestra ayuda.
Gabriela García González. Autora del libro El Poder de Tu Resiliencia y de La Mejor Coach para tus Hijos ¡eres tú! es una referente del Coaching para Niños y el Empoderamiento infantil y Femenino. Educadora, Experta en Desarrollo Personal integral, Conferencista internacional y Formadora de Emprendimientos desde el Ser para mujeres.
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